Un muchacho entró con paso firme a la joyería y pidió que le mostraran
el mejor anillo de compromiso que tuvieran. El joyero le presentó uno. La
hermosa piedra solitaria brillaba como un diminuto sol resplandeciente.
El
muchacho contempló el anillo y con una sonrisa lo aprobó, luego pidió el precio
y se disponía a pagarlo cuando... Se va usted a casar pronto? - Le preguntó el
joyero. No! - respondió el muchacho - Ni siquiera tengo novia. La muda sorpresa
del joyero divirtió al comprador.
Es
para mi mamá - dijo el muchacho - Cuando yo iba a nacer estuvo sola; alguien le
consejo que me matara antes de que naciera, así se evitaría problemas.
Pero
ella se negó y me dio el don de la vida. Y tuvo muchos problemas... muchos!.
Fue padre y madre para mí, fue amiga y hermana, y fue mi maestra.
Me
hizo ser lo que soy. Ahora que puedo le compro este anillo de
compromiso.
Ella
nunca tuvo uno. Yo se lo doy como promesa de que si ella hizo todo por mí,
ahora yo haré todo por ella. Quizás después entregue otro anillo de
compromiso.
Pero
será el segundo. El joyero no dijo nada, solamente ordenó a su cajera que
hiciera al muchacho el descuento que se hacía nada más a los clientes
importantes.
Tenemos
casas más grandes, pero familias más chicas. Tenemos más compromisos, pero
menos tiempo. Tenemos más medicinas, pero menos salud.
Hemos
multiplicado nuestras fortunas, pero hemos reducido nuestros valores.
Hablamos
mucho, amamos poco y odiamos demasiado. Hemos llegado a la luna y regresamos,
pero tenemos problemas para cruzar la calle y conocer a nuestro vecino.
Hemos
conquistado el espacio exterior pero no el interior. Tenemos mayores ingresos,
pero menos moral. Estos son tiempos con más libertad, pero menos alegría. Con
más comida, pero menos nutrición. Son días en los que llegan dos sueldos a
casa, pero aumentan los divorcios. Son tiempos de casas más lindas, pero más
hogares rotos. POR ESO...
Siéntate
en la terraza y admira la vista sin fijarte en las malas hierbas; pasa más
tiempo con tu familia y con tus amigos, en el campo, en la playa; come tu
comida preferida; visita los sitios que ames.
La
vida es una sucesión de momentos para disfrutar, no es solo para sobrevivir.
Escribamos aquella carta que pensábamos escribir "Uno de estos días".
Digamos hoy a nuestros familiares y amigos, cuanto los queremos.
Por
eso no retardes nada que agregue risa y alegría en tu vida. Confía Plenamente
en Dios. Ama a tu projimo como a ti mismo. Cada DIA, HORA, MINUTO es
especial.
El
cerebroes el órgano más complejo denuestro cuerpo. Las
diferentes partes del cerebro controlan diferentes clases de emociones. Cuando
todas estas partes funcionan correctamente, nos hacen emocionalmente saludables
y estables. El mal funcionamiento, sin embargo, puede llevar a severos
problemas emocionales. El sistema límbico profundo
sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del
cerebro situadainmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes como el tálamo,
hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral. Es de aproximadamente el tamaño de una nuez.
Juega un papel vital en el estado emocional de una persona. Como un
álbum de fotografías mental, el DLS (deep limbic system) almacenarecuerdosmuy cargados de emociones, tanto positivas como negativas, entonces, estos se convierten en centros de la afectividad, es aquí donde se
procesan las distintas emociones y el hombre experimenta penas, angustias y
alegrías intensas.
El
sistema límbico estáen constante interacción con la corteza
cerebral. Una transmisión de señales de alta velocidad
permite que el sistema límbico y el neo córtex trabajen juntos, y esto es lo que explica que podamos tener control sobre
nuestras emociones.
La corteza pre frontal
La corteza
pre frontal (PFC) está en la parte frontal del cerebro.
Es responsable de
nuestra concentración, planificación de comportamientos cognitivamente
complejos, control de los impulsos, la expresión de la personalidad, control
emocional, empatía, en los procesos de toma de decisiones y en la adecuación
del comportamiento social adecuado en cada momento, juicio e introspección.
Se
considera que la actividad fundamental de esta región cerebral es la
coordinación de pensamientos y acciones de acuerdo con metas internas, La
actividad saludable en la corteza cerebral lleva a la conciencia de sí mismo,
seriedad, y a una personalidad orientada a los objetivos.Si la corteza frontal tiene
poca actividad, puede hacer que la persona sea desorganizada, fácilmente
distraída y a veces antisocial.
La circunvolución cingular
La circunvolución cingular anterior (ACG) está en el área
media del cerebro y corre a lo largo de los lóbulos frontales.
Es la parte del cerebro que hace a los seres humanos
flexibles y capaces de percibir las opciones en la vida.Por eso a veces es llamada
"la palanca de cambios del cerebro".
Las personas con una actividad saludable de la ACG son
generalmente cooperativas y más adaptables a los cambios. Las personas con un
desbalance del ACG, por el contrario, a menudo se preocupan mucho por el
futuro, guardan rencores del pasado y se sienten inseguros en el mundo.
Los ganglios basales
Son acumulaciones de cuerpos de células nerviosas que se hallan cerca de la base del cerebro, dentro del telencéfalo. Este tejido nervioso gris está inter conectado
con la corteza cerebral, el tálamoy el tallo cerebral. En los mamíferosestán
asociados, fundamentalmente, con los movimientos(que
también tienen su origen en la corteza motora): sus fibras, que no se dirigen directamente a la columna vertebral, enlazan con el centro motor supra espinal del
tronco cerebral, conjuntos de neuronasque envían fibras nerviosas a la médula espinal. Los ganglios basales se asocian con
movimientos voluntarios realizados de forma principalmente inconsciente, esto
es, aquellos que involucran al cuerpo entero en tareas rutinarias o cotidianas.
Su tarea principal es la de integrar y regular el movimiento
voluntario, sentimientos y pensamientos, en otras palabras, son las partes del
cerebro que hacen que saltes cuando te sorprendes y te congeles cuando estás
shockeado. Una baja actividad de los ganglios basales puede derivar en
desórdenes del movimiento y poca motivación, mientras que una actividad
inusualmente alta causa ansiedad, adicción al trabajo y tensión muscular.
Los lóbulos temporales
Los
lóbulos temporales estás bajo las sienes y detrás de los ojos.
Desempeña un papel importante en tareas visuales complejas, como
el reconocimiento de caras,Controlan la memoria,
el aprendizaje de la lengua, el reconocimiento de objetos y la estabilidad del
humor, Ellóbulo temporalse
ocupa de varias funciones, incluido el lenguaje.
Cuando se escucha música, o habla a alguien esta región está tratando de
descifrar la información. El
procesamiento de información de audio y memoria auditiva se gestionan aquí.
Es decir, recibe y procesa información procedente de los oídos, también
contribuye al equilibrio, y regula emociones y motivaciones como la ansiedad,
el placer y la ira.
Los problemas en los lóbulos
temporales, especialmente en el lado izquierdo, usualmente llevan a problema s de temperamento, agresión y depresión
severa.
Aquí les dejo un vídeo, respecto al cerebro y emociones, espero que les guste
Si la información les fue de utilidad, por favor no olviden dejar sus comentarios...Gracias
fuentes consultadas
BELMONTE
MARTÍNEZ, 2007. Emociones y cerebro.San Juan
(Alicante). Consultado el 27 de Abril del 2014 en: http://www.rac.es/ficheros/doc/00472.pdf
GOLEMAN, Daniel: Inteligencia
Emocional. Editorial Kairós. Junio de 2001.
LEDOUX, J. El
cerebro emocional. Barcelona: Ariel-Planeta, 1999. (The emotional brain. Nueva York: Simon & Schuster, 1996)
En el artículo anterior abordé el tema de educación
emocional y mencioné que la Inteligencia emocional era un
factor muy importante.
Ahora ¿cómo podríamos definir educación emocional
exactamente? en términos comunes La inteligencia emocional puede
definirse como el conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y
competencias que marcan la conducta de un individuo, su comportamiento y
reacciones.
Aunque
las definiciones populares de inteligencia hacen
hincapié en los aspectos cognitivos, tales como la memoria y la capacidad de
resolver problemas, varios influyentes investigadores en el ámbito del estudio
de la inteligencia comienzan a reconocer la importancia de los aspectos no
cognitivos.
Thorndike, en 1920, utilizó el
término inteligencia social para describir
la habilidad de comprender y motivar a otras personas.
Daniel Goleman, reconocido psicólogo
estadounidense, la define textualmente como “la
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de
motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”.
Así surgen preguntas como las que menciona Goleman en su
libro “inteligencia emocional”:
¿Por qué algunas personas parecen dotadas de un don especial
que les permite vivir bien, aunque no sean las que más se destacan por su
inteligencia?
¿Por qué no siempre el alumno más inteligente termina siendo el
más exitoso?
¿Por qué unos son más capaces que otros para enfrentar
contratiempos, superar obstáculos y ver las dificultades bajo una óptica
distinta?
El libro demuestra cómo la inteligencia emocional puede ser
fomentada y fortalecida en todos nosotros, y cómo la falta de la misma puede
influir en el intelecto o arruinar una carrera.
Así, La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia
de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las
presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra
capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que
nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
Al igual que sucede
con cualquier aprendizaje, las emociones determinarán nuestra manera de
afrontar la vida. Emoción, pensamiento y acción, son tres elementos
muy relacionados, presentes en todo aquello que hacemos a diario.
La
comprensión y el control de las emociones puede resultar imprescindible para
nuestra integración en sociedad, pero si esta falla, nos convertiremos en
personas inadaptadas, frustradas e infelices.
Es por eso que el
estímulo de la inteligencia emocional en los niños es muy importante ya
que les permitirá interactuar de forma sana, respetuosa, empática y
tolerante con los demás y, con ello, ir construyendo una sociedad cada
vez más sana emocionalmente.
A continuación les dejo un vídeo respecto a la "Inteligencia emocional "
La psicóloga Silvia Álava nos enseña como desarrollar la inteligencia emocional en los niños. Analizarse y auto regularse forman parte de esta
educación.
electrónica: Psicologia online. 2010. La Inteligencia Emocional. Consultado el 21 de abril 2014 en: http://www.psicologia-online.com/autoayuda/iemocional/
Las emociones nos dicen qué hechos son importantes en nuestra vida. Aprender a reconocerlas, expresarlas y gestionarlas adecuadamente es el objetivo de la educación emocional.
La educación emocional nos enseña a reconocer nuestras emociones y a comprender las de los otros mediante la empatía, la escucha activa, y lo más importante, la capacidad de discriminar entre quién soy yo y quién es el otro.
Para entender esto es muy
importante hacer énfasis en la inteligencia emocional (tema que abordaré con más profundidad en el siguiente artículo)
La educación emocional es una
innovación educativa que responde a necesidades sociales no atendidas en las
materias académicas ordinarias.
El objetivo principal de la
educación emocional es el desarrollo de competencias de competencias
emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, auto gestión, inteligencia interpersonal, habilidades de vida y bienestar personal y social.
Todas
las personas tenemos la necesidad de sentirnos bien con nosotras mismas,
desarrollar nuestras potencialidades, tener una actitud positiva ante la vida,
es decir, tener confianza en uno mismo y establecer buenas relaciones con los
demás, por lo tanto, es necesario desarrollar la
inteligencia emocional en los niños, ya que está íntimamente relacionada con la
formación del auto concepto y la auto-realización. Los niños interactúan
con los adultos para lo cual es importante el desarrollo de habilidades
emocionales que les permitan conceptuar y entender las propias emociones y las
de los demás.
Es por eso que la UNESCO ha incluido como pilares
de la educación los aprendizajes ligados al conocer, ser, hacer, vivir juntos y
transformarse.
Entonces concluimos que
La educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que
pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como
elemento esencial del desarrollo integral de la persona, con objeto de capacitarle para la vida. Todo ello tiene como
finalidad, como mencione antes, el aumentar el bienestar personal y social.
Aquí les dejo un pequeño vídeo titulado"Mamá de qué color son los besos"
Este es un hermoso cuento para niños que explica las emociones que existen y cómo se siente uno a través de los colores y de los besos.
Con este sencillo cuento los niños aprenden a distinguir las diferentes emociones sin miedo a experimentarlas y con la seguridad de que sientan lo que sientan serán aceptados.
“Es imposible alcanzar la salud emocional si nuestra esencia no es amada y respetada por los otros y por nosotros mismos”
